சைக்கிள் ஓட்டுதல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணிகள் யாவை?

4 r riging சவாரி திறன்கள்: உயர் மிதி அதிர்வெண்ணைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ரைடர்ஸ் பைக்கை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சவாரி திறன்களை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக ஏறும் மற்றும் துரிதப்படுத்தும் போது.

மூன்று, படிக்கும் அதிர்வெண்ணை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

1. கியர் விகிதத்தின் அறிவியல் தேர்வு: ஜாக்கிரதையான அதிர்வெண்ணை மேம்படுத்துவதற்கான முதல் படியாக பொருத்தமான கியர் விகிதம். தட்டையான தரையில் சவாரி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் அதிக கியர் விகிதத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், இதனால் ஒவ்வொரு மிதிவண்டியை மிக எளிதாக மாற்ற முடியும், இதனால் மிதி அதிர்வெண்ணை மேம்படுத்தலாம்.
2. நடைமுறை மென்மையான மிதி: மிதி அதிர்வெண்ணை மேம்படுத்துவதற்கு மென்மையான மற்றும் தொடர்ச்சியான பெடலிங் முக்கியமாகும். பெடலிங் செய்யும் போது, ​​குதிகால் மூழ்கி இருக்க வேண்டும், மேலும் பாதத்தின் நடுப்பகுதியில் பாதத்தை தள்ள வேண்டும், இது வலிமையின் இழப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் பெடலிங் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.
3. இன்டர்வல் பயிற்சி: இடைவெளி பயிற்சி என்பது ஸ்ட்ரைட் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உயர் மற்றும் குறைந்த பெடலிங் சுழற்சிகளை மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் தசை சகிப்புத்தன்மையையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கலாம், இதன் மூலம் சராசரி பெடலிங் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும்.
4. சரியான சவாரி தோரணையை மதிப்பிடுங்கள்: வலது சவாரி தோரணை ரைடர்ஸ் சக்தியை மிகவும் திறம்பட மாற்றவும் ஆற்றல் கழிவுகளை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் முதுகில் நேராக வைத்திருங்கள், பைக்கின் சிறந்த கட்டுப்பாட்டுக்காகவும், பெடலிங் அதிர்வெண்ணை அதிகரித்ததற்காகவும் உங்கள் கைகள் நிதானமாக இருக்கும்.