நவீன தொழில்நுட்பம் வேகமாக மாறிவரும் சூழலில், ஸ்மார்ட் அணியக்கூடிய சாதனங்கள் படிப்படியாக நம் வாழ்வின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக மாறி வருகின்றன. அவற்றில், இதய துடிப்பு பெல்ட், ஸ்மார்ட் சாதனமாக முடியும்இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்நிகழ்நேரத்தில், பெரும்பாலான விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மற்றும் உடல்நலம் தேடுபவர்களால் பரவலாக அக்கறை கொண்டுள்ளது.
1.இதய துடிப்பு பெல்ட்டின் Ecg கண்காணிப்பு கொள்கை
இதய துடிப்பு இசைக்குழுவின் இதயத்தில் அதன் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) கையகப்படுத்தும் தொழில்நுட்பம் உள்ளது. அணிந்திருப்பவர் இதய துடிப்பு பட்டையை அணிந்தால், பேண்டில் உள்ள சென்சார்கள் தோலில் இறுக்கமாகப் பொருந்துகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு முறை துடிக்கும்போதும் இதயத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பலவீனமான மின் சமிக்ஞைகளை எடுக்கின்றன. இந்த சிக்னல்கள் பெருக்கப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, டிஜிட்டல் சிக்னல்களாக மாற்றப்பட்டு ஸ்மார்ட் சாதனங்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. ஈசிஜி சிக்னல் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பிரதிபலிப்பதால், இதயத் துடிப்பு இசைக்குழுவால் அளவிடப்படும் இதயத் துடிப்புத் தரவு அதிக அளவு துல்லியம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு முறையுடன் ஒப்பிடும்போது, ECG சிக்னல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த கண்காணிப்பு முறையானது இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் நுட்பமான மாற்றங்களை மிகவும் துல்லியமாகப் படம்பிடித்து, அணிபவருக்கு மிகவும் துல்லியமான இதயத் துடிப்பு தரவை வழங்க முடியும்.
2.உடற்பயிற்சியின் போது, இதய துடிப்பு பட்டை அணிபவரின் இதய துடிப்பு மாற்றங்களை உண்மையான நேரத்தில் கண்காணிக்க முடியும். இதயத் துடிப்பு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கும்போது, அதிக உடற்பயிற்சி அல்லது போதிய உடற்பயிற்சியின்மையால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்க, உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரிசெய்வதை அணிந்திருப்பவருக்கு நினைவூட்ட, ஸ்மார்ட் சாதனம் சரியான நேரத்தில் அலாரத்தை வெளியிடும். விளையாட்டு பாதுகாப்பை மேம்படுத்த இந்த வகையான நிகழ்நேர கண்காணிப்பு செயல்பாடு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
3.இதய துடிப்பு பட்டையால் கண்காணிக்கப்படும் இதய துடிப்பு தரவு மூலம், அணிபவர் தங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக ஏற்பாடு செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை சரியான வரம்பில் வைத்திருப்பது கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகப்படுத்தலாம்; வலிமை பயிற்சியில், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, உடற்பயிற்சிக்கான இதய துடிப்பு பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவது அணிந்திருப்பவருக்கு உடற்பயிற்சி இலக்கை சிறப்பாக அடையவும், உடற்பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4.இதய துடிப்பு பட்டைகள் அடிக்கடி ஸ்மார்ட் சாதனங்களுடன் இணைந்து இதய துடிப்பு, உடற்பயிற்சி நேரம், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அணிந்தவரின் உடற்பயிற்சி தரவை விரிவாக பதிவு செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தத் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அணிந்திருப்பவர்கள் தங்கள் இயக்கத்தின் நிலை மற்றும் முன்னேற்றப் பாதையை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும், இதனால் சிறந்த உடற்பயிற்சி முடிவுகளை அடைய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்ய முடியும். அதே நேரத்தில், இந்த தரவு அணிந்தவரின் உடல்நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான குறிப்பு அடிப்படையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உடற்பயிற்சிக்கான இதயத் துடிப்பு பேண்டை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவது, அணிபவருக்கு உடற்பயிற்சியின் விளைவை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வையும் வளர்க்கும். அணிபவர்கள் இதய துடிப்பு பெல்ட் மூலம் தங்கள் இயக்கங்களைக் கண்காணித்து நிர்வகிக்கப் பழகுவதால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள், இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கிடைக்கும். இந்த பழக்கத்தை வளர்ப்பது நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
பின் நேரம்: அக்டோபர்-15-2024
