நவீன தொழில்நுட்பம் வேகமாக மாறிவரும் சூழலில், ஸ்மார்ட் அணியக்கூடிய சாதனங்கள் படிப்படியாக நம் வாழ்வின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறி வருகின்றன. அவற்றில், இதய துடிப்பு பெல்ட், ஒரு ஸ்மார்ட் சாதனமாகஇதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்உண்மையான நேரத்தில், பெரும்பாலான விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மற்றும் சுகாதார தேடுபவர்களால் பரவலாக கவலை கொண்டுள்ளது.
1.இதய துடிப்பு பெல்ட்டின் ஈ.சி.ஜி கண்காணிப்பு கொள்கை
இதய துடிப்பு பட்டையின் மையத்தில் அதன் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) கையகப்படுத்தல் தொழில்நுட்பம் உள்ளது. அணிபவர் இதய துடிப்பு பட்டையை அணியும்போது, பட்டையில் உள்ள சென்சார்கள் தோலில் இறுக்கமாகப் பொருந்தி, ஒவ்வொரு முறை துடிக்கும்போதும் இதயத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பலவீனமான மின் சமிக்ஞைகளைப் பிடிக்கின்றன. இந்த சமிக்ஞைகள் பெருக்கப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, டிஜிட்டல் சிக்னல்களாக மாற்றப்பட்டு ஸ்மார்ட் சாதனங்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. ECG சமிக்ஞை இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை நேரடியாக பிரதிபலிப்பதால், இதய துடிப்பு பட்டையால் அளவிடப்படும் இதய துடிப்பு தரவு அதிக அளவு துல்லியம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு முறையுடன் ஒப்பிடும்போது, ECG சமிக்ஞைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த கண்காணிப்பு முறை இதய துடிப்பில் உள்ள நுட்பமான மாற்றங்களை மிகவும் துல்லியமாகப் படம்பிடித்து, அணிபவருக்கு மிகவும் துல்லியமான இதய துடிப்பு தரவை வழங்க முடியும்.
2. உடற்பயிற்சியின் போது, இதய துடிப்பு பட்டை அணிபவரின் இதய துடிப்பு மாற்றங்களை நிகழ்நேரத்தில் கண்காணிக்க முடியும். இதய துடிப்பு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கும்போது, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாததால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரிசெய்ய அணிபவருக்கு நினைவூட்ட ஸ்மார்ட் சாதனம் சரியான நேரத்தில் அலாரம் வெளியிடும். விளையாட்டு பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கு இந்த வகையான நிகழ்நேர கண்காணிப்பு செயல்பாடு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
3. இதய துடிப்பு பட்டையால் கண்காணிக்கப்படும் இதய துடிப்பு தரவு மூலம், அணிபவர் தங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மிகவும் அறிவியல் பூர்வமாக அமைக்கலாம். உதாரணமாக, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் போது, உங்கள் இதய துடிப்பை சரியான வரம்பில் வைத்திருப்பது கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகப்படுத்தும்; வலிமை பயிற்சியில், இதய துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, உடற்பயிற்சிக்கு இதய துடிப்பு பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவது அணிபவர் உடற்பயிற்சி இலக்கை சிறப்பாக அடையவும் உடற்பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. இதய துடிப்பு பட்டைகள் பெரும்பாலும் ஸ்மார்ட் சாதனங்களுடன் இணைந்து அணிபவரின் உடற்பயிற்சி தரவை விரிவாகப் பதிவு செய்யப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் இதயத் துடிப்பு, உடற்பயிற்சி நேரம், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் பலவும் அடங்கும். இந்தத் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அணிபவர்கள் தங்கள் இயக்க நிலை மற்றும் முன்னேற்றப் பாதையை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும், இதனால் சிறந்த உடற்பயிற்சி முடிவுகளை அடைய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்ய முடியும். அதே நேரத்தில், அணிபவரின் சுகாதார நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்களுக்கு இந்தத் தரவு ஒரு முக்கியமான குறிப்பு அடிப்படையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உடற்பயிற்சிக்காக இதய துடிப்பு பட்டையை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது, அணிபவருக்கு உடற்பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உடல்நல விழிப்புணர்வையும் வளர்க்கும். இதய துடிப்பு பெல்ட் வழியாக தங்கள் இயக்கங்களைக் கண்காணித்து நிர்வகிக்கப் பழகும்போது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள், இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஏற்படும். நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்தப் பழக்கத்தை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
இடுகை நேரம்: அக்டோபர்-15-2024
