நவீன தொழில்நுட்பம் வேகமாக மாறும் சூழலில், ஸ்மார்ட் அணியக்கூடிய சாதனங்கள் படிப்படியாக நம் வாழ்வின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறி வருகின்றன. அவற்றில், இதய துடிப்பு பெல்ட், ஒரு ஸ்மார்ட் சாதனமாகஇதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்உண்மையான நேரத்தில், பெரும்பாலான விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மற்றும் சுகாதார தேடுபவர்களால் பரவலாக அக்கறை கொண்டுள்ளது.
1.இதய துடிப்பு பெல்ட்டின் ஈ.சி.ஜி கண்காணிப்பு கொள்கை
இதய துடிப்பு இசைக்குழுவின் மையத்தில் அதன் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி) கையகப்படுத்தல் தொழில்நுட்பம் உள்ளது. அணிந்தவர் இதய துடிப்பு இசைக்குழுவை அணியும்போது, இசைக்குழுவில் உள்ள சென்சார்கள் தோலுக்கு இறுக்கமாக பொருந்துகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் இதயத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பலவீனமான மின் சமிக்ஞைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சமிக்ஞைகள் பெருக்கப்பட்டவை, வடிகட்டப்படுகின்றன, முதலியன, டிஜிட்டல் சிக்னல்களாக மாற்றப்பட்டு ஸ்மார்ட் சாதனங்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. ஈ.சி.ஜி சமிக்ஞை இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை நேரடியாக பிரதிபலிப்பதால், இதய துடிப்பு இசைக்குழுவால் அளவிடப்படும் இதய துடிப்பு தரவு அதிக அளவு துல்லியம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு முறையுடன் ஒப்பிடும்போது, ஈ.சி.ஜி சிக்னல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த கண்காணிப்பு முறை இதயத் துடிப்பில் நுட்பமான மாற்றங்களை இன்னும் துல்லியமாகப் பிடிக்கலாம் மற்றும் அணிந்தவருக்கு மிகவும் துல்லியமான இதய துடிப்பு தரவை வழங்கும்.
2. உடற்பயிற்சியை, இதய துடிப்பு இசைக்குழு உண்மையான நேரத்தில் அணிந்தவரின் இதய துடிப்பு மாற்றங்களை கண்காணிக்க முடியும். இதயத் துடிப்பு மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது போதிய உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை சரிசெய்ய அணிந்தவரை நினைவூட்டுவதற்கு ஸ்மார்ட் சாதனம் சரியான நேரத்தில் அலாரத்தை வழங்கும். இந்த வகையான நிகழ்நேர கண்காணிப்பு செயல்பாடு விளையாட்டு பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
3. இதய துடிப்பு இசைக்குழுவால் கண்காணிக்கப்படும் இதய துடிப்பு தரவு, அணிந்தவர் தங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மிகவும் விஞ்ஞான ரீதியாக ஏற்பாடு செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை சரியான வரம்பில் வைத்திருப்பது கொழுப்பு எரியலை அதிகரிக்கும்; வலிமை பயிற்சியில், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆகையால், இதய துடிப்பு பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சிக்கு உடற்பயிற்சி இலக்கை சிறப்பாக அடையவும், உடற்பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. இதய துடிப்பு, உடற்பயிற்சி நேரம், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அணிந்திருப்பவரின் உடற்பயிற்சி தரவை விரிவாக பதிவு செய்ய ஸ்மார்ட் சாதனங்களுடன் இணைந்து HEART RATE பட்டைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்தத் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அணிந்தவர்கள் தங்கள் இயக்க நிலை மற்றும் முன்னேற்றப் பாதையை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும், இதனால் சிறந்த உடற்பயிற்சி முடிவுகளை அடைய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்ய முடியும். அதே நேரத்தில், இந்தத் தரவை மருத்துவர்களுக்கு அணிந்தவரின் சுகாதார நிலையை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு முக்கியமான குறிப்பு அடிப்படையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உடற்பயிற்சிக்காக இதய துடிப்பு இசைக்குழுவின் நீண்டகால பயன்பாடு, அணிந்தவருக்கு உடற்பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உடல்நல விழிப்புணர்வை வளர்க்கவும் உதவும். அணிந்தவர்கள் இதயத் துடிப்பு பெல்ட் மூலம் தங்கள் இயக்கங்களை கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் பழக்கமாகி வருவதால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள், இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கிடைக்கும். இந்த பழக்கத்தை வளர்ப்பது நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
இடுகை நேரம்: அக் -15-2024
