பொருத்தமாக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஜிம் கருவிகளில் ஜாகிங் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் தேர்வு செய்ய நீங்கள் சலிப்படைய விரும்பவில்லை என்றால், கயிற்றைத் தவிர்ப்பது மிகவும் பொருத்தமான தேர்வாக இருக்கும்! கூடுதலாக,புளூடூத் ஸ்மார்ட் ஜம்ப் கயிறுஉண்மையில் உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
கயிற்றைத் தவிர்க்கிறதுஒரு மணி நேரத்திற்கு 1300 கலோரிகளை உட்கொள்ளலாம். பொதுவாக, 15 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கயிற்றைத் தவிர்ப்பது பொதுமக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. கணக்கீடு மூலம், 15 நிமிடங்கள் கயிற்றைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நுகரப்படும் கலோரிகள் 30 நிமிடங்கள் ஜாகிங் செய்வதன் மூலம் நுகரப்படும் கலோரிகளுக்கு சமம், 40 நிமிடங்கள் நீச்சல், மற்றும் யோகா 1 மணி நேரம்! ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இல்லையென்றால், ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை வாங்குவது நல்லது. தினசரி உடல் வடிவமைக்கும் திட்டத்தை முடிக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறிய இடம் மட்டுமே தேவை.
கயிறு தவிர்ப்பது பற்றி பேசுகையில், நாம் அனைவரும் அதை அறிந்திருக்க வேண்டும். இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உடற்கல்வி வகுப்புகளில் நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாகும். உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடிய ஒரு ஜம்பிங் நடவடிக்கையாக, இது இருதய திறனை மட்டுமல்ல, ஒரு நல்ல வகையான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியையும் பயன்படுத்த முடியும். பெரியவர்களுக்கு கொழுப்பை இழக்கவும் வடிவத்தை வைத்திருக்கவும் உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், கயிறு ஸ்கிப்பிங் என்பது முதன்மை மற்றும் இடைநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான விளையாட்டாகும்.
வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு, கயிற்றைத் தவிர்ப்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் முக்கிய திறனை மேம்படுத்தலாம், அவை வளர்ந்து வருவதில் மிகவும் முக்கியம். கயிற்றைத் தவிர்ப்பது பெருகிய முறையில் இளம் உடல் பருமனின் முகத்தை எதிர்க்கலாம் மற்றும் முன்கூட்டியே தடுக்கலாம். முதன்மை மற்றும் இடைநிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் தினசரி ஸ்கிப்பிங் கயிறு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறனை மேம்படுத்தலாம், முழு உடலின் தசைகளை வலுப்படுத்தலாம், இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றலாம், உடற்பயிற்சியின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யலாம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறனை மேம்படுத்தலாம்.
"நீங்கள் முதலில் எதையாவது தாக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் ஆயுதத்தை கூர்மைப்படுத்த வேண்டும்". கயிறு ஸ்கிப்பிங் பற்றி மிகவும் சிக்கலான விஷயம் எண்ணுவது. சில நேரங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தாமல் எத்தனை முறை குதிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. ஆனால்புளூடூத் ஸ்மார்ட் ஸ்கிப்பிங் கயிறுஇந்த பெரிய சிக்கலை சரியாக தீர்க்க முடியும். இது தானாகவே எண்ணுவது மட்டுமல்லாமல், துல்லியமாக கணக்கிட முடியும்! புத்திசாலித்தனமான கயிறு ஸ்கிப்பிங் கைப்பிடியின் உள் சென்சார் மூலம், காந்த தூண்டல் தொழில்நுட்பம் மற்றும் பிழை இல்லாத வழிமுறையை நம்பி, நீங்கள் 360 ° முழுமையான தாவலை முடித்த பின்னரே தரவு உருவாக்கப்படும். ஸ்மார்ட் ஜம்ப் கயிறு எண்ணுதல், நேரம், பரீட்சை, மொத்தம் மற்றும் பலவற்றைத் தேர்வுசெய்ய பல்வேறு முறைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மாணவர்களின் தேவைகளை தினசரி மற்றும் வகுப்பைப் பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
தவிர, புத்திசாலித்தனமான கயிறு ஸ்கிப்பிங் ஒரு பிரத்யேக பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இதில் உயரம் மற்றும் எடை போன்ற தனிப்பட்ட தகவல்களை உள்ளிட்ட பிறகு நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்க முடியும். கயிறு தவிர்க்கும் எண், வேகம் மற்றும் கலோரிகளின் தரவு அதில் காட்டப்படலாம். பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த புளூடூத்தை இணைப்பது மிகவும் தொந்தரவாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், கயிறு ஸ்கிப்பிங் கைப்பிடியில் ஸ்மார்ட் டிஸ்ப்ளே மூலம் நிரலை அமைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதைப் பெறலாம். புத்திசாலித்தனமான கயிறு தவிர்ப்பதன் மூலம், இழப்பு எடை எளிதில் ஒரு கற்பனை அல்ல!
இடுகை நேரம்: மே -10-2023
