அதன் சரிசெய்யக்கூடிய கடினத்தன்மை மற்றும் அழுத்த அமைப்புகளுடன், ஃபோம் ஷாஃப்ட் பல்வேறு பயனர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது, தொடக்கநிலையாளர்கள் முதல் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் வரை சரியான பயன்பாட்டு முறையைக் கண்டறிய முடியும். உடற்பயிற்சிக்கு முன் ஃபோம் ஷாஃப்ட்களைப் பயன்படுத்துவது தசைகளைச் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் செய்ய வேண்டிய செயல்பாட்டிற்கு உடலின் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பயன்படுத்துவது தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும் தசை பதற்றம் மற்றும் சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
